Functional Zone

Neu! Wiens beste Functional Zone

Mit rund 340m2 haben wir Wiens neueste Functional eröffnet. Mit allem, was modernes Training braucht. Für inspirierende Gruppentrainings und für den ganz persönlichen Spaß. Mit unsere neuen Functional Zone ist ein sinnvolles, effektives Training gewährleistet, das zu mehr Stabilität, Körpergefühl und – kontrolle führt.

So trainiert man heute!

Die Functional Zone ist eine Erweiterung bzw. Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Anders als beim klassischen Maschinentraining, werden nicht einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern Bewegungen, bei welchen viele verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig zum Einsatz kommen und  koordiniert werden müssen. Vor allem müssen tiefer liegende stabilisierende mit oberflächlichen bewegenden Muskelgruppen koordiniert werden.

Für Mitglieder zwei Top-Workouts!

Zusätzlich zu unserem sehr umfangreichen Group Workout Angebot gibt es exklusiv für Club Danube Mitglieder 2 Kursangebote, welche mehrmals wöchentlich stattfinden:

  1. AMRAP: Bei diesem Gruppentraining wird der Teilnehmer voll gefordert, wenn er/sie will. Eine kleine Anzahl von Ganzkörper Übungen und die jeweilige Wiederholungszahl wird vorgegeben. Danach geht es darum in einer gewissen Zeit so viele Runden wie möglich zu absolvieren (As Many Reps As Possible). Pausen und Tempo entscheidest du selbst.

  2. TECHNIK AKTIV: Keine Zeitvorgaben, oder Zeitmessung. In kurzen (max. 20 Minuten) Einheiten wird jeweils eine grundlegende Übung, oder ein Teil des Equipments erklärt. Dabei kommt es hauptsächlich auf das Erlernen der Technik an, wobei du immer die Unterstützung unserer erfahrenen Trainer bekommst.
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